-Sempre informe os seus médicos de que você sofre de apneia do sono e que tratamento está recebendo. Se possível, mostre-lhes uma cópia deste relatório.
-Informe o(a) seu(sua) companheiro(a) ou pessoas responsáveis sobre os detalhes do seu diagnóstico e tratamento para que eles possam comunicá-los aos seus médicos em uma emergência.
-Evite o uso de morfina e demais analgésicos narcóticos opioides, que podem ocasionar hipóxia (nível baixo de oxigenação) com severo risco de vida mesmo em pacientes com apneia do sono leve.
-Evite bebidas alcoólicas três horas antes de se deitar, ou consuma-as com moderação.
-Evite ou use com cautela comprimidos para dormir e demais medicamentos sedativos.
-Caso seja fumante, pare de fumar. Fumantes têm três vezes mais chances de sofrer de apneia do sono que não fumantes ou ex-fumantes.
-Evite dormir em locais de grande altitude. A grande altitude pode acentuar a perda de oxigênio ocasionada pela apneia do sono.
-Se a sua apneia do sono causa sonolência, evite operar veículos motorizados ou outras máquinas potencialmente perigosas a você e demais pessoas até que tenha recebido o tratamento adequado.
-Se você está recebendo tratamento com CPAP, não deixe de levar consigo o seu equipamento de CPAP ao ser internado em um hospital.
-Perca peso se você estiver acima do seu peso ideal. A apneia do sono está DIRETAMENTE ASSOCIADA à OBESIDADE.
Dr. Philip R. Westbrook
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